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L'Art de mieux dormir éditions Amphora

L'Art de mieux dormir

Le spécialiste mondial du sommeil dévoile sa méthode

Avec près de 15 traductions, le livre "L'art de mieux dormir" est un véritable best-seller mondial ! Écrit par Nick Littlehales, véritable référence dans le monde du sommeil depuis plus de 20 ans et plébiscité par la presse généraliste et sportive, ce guide anéantit de nombreux mythes et clichés autour du sommeil (nuits de 8 heures, siestes...). L'auteur détaille au lecteur ses conseils et sa méthode révolutionnaire pour mieux dormir.

RÉF.
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Détails

Manuel pour mieux dormir

Avec ce guide, accèdez à une nouvelle façon de dormir !

En france, des millions de personnes ne dorment pas suffisamment ou d'un sommeil de qualité, soit parce que l’endormissement est compliqué, soit parce que les nuits sont agitées ou perturbées. Et pourtant, les heures que nous passons dans notre lit sont essentielles à notre santé, notre bien-être et notre efficacité.

Cycles de sommeil, chronotypes... ce livre dévoile les secrets des conditions optimales à adopter pour trouver le sommeil et enfin profitez d’un sommeil réellement réparateur !

À propos de l'auteur :

Nick Littlehales est un coach pour le sommeil reconnu dans le monde entier. Il a notamment coaché de grands noms du sport mondial, des meilleures équipes de football internationales, telles que le Real Madrid, Manchester United ou Arsenal, ainsi que de grands sportifs, comme Cristiano Ronaldo ou David Beckham. Il travaille également dans le monde du rugby, de la NBA ou du surf. Président du UK Sleep Council et ancien golfeur professionnel, il a trente ans d'expérience dans le monde de la science du sommeil.

Plus d'informations
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Marque AMPHORA
Domaine Techniques diverses
Auteur Nick Littlehales
Date de parution 1 mai 2022
Nombre de page 288
Format Livre 14 x 22 cm
Édition Amphora
ISBN 9782757605264
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