LE COURRIER DU LIVRE La méthode Pilates
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui coordonne le corps et l'esprit, et fait travailler les muscles profonds. Les bénéfices de cette méthode sont nombreux : une posture améliorée, une silhouette tonique et affinée, des muscles gainés et des articulations plus souples.
Anna Maria Cova vous propose dans son livre "La méthode Pilates", un concentré d'exercices réalisables par tous afin d'harmoniser sa posture et sa silhouette.
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La méthode Pilates
Le guide complet pour améliorer sa posture et sa silhouette.
Ce livre présente les fondamentaux de la méthode Pilates et invite le lecteur à auto-évaluer sa posture pour en détecter les points à améliorer. Pour mettre en oeuvre ses séances de Pilates chez soi ou en centre sportif ou de rééducation, ce livre propose plus de 120 exercices avec photos et explications, selon 3 catégories : des exercices préparatoires, des exercices au sol et par niveaux, et enfin des exercices avec du matériel utilisé en Pilates.
En savoir plus sur l'auteure du livre "La méthode Pilates"
Physiothérapeute et professeur, Anna Maria Cova a appris le Pilates à New-York avant de s'installer à Milan à la fin des années 80. En Italie, elle contribue à l'essor de la méthode Pilates en ouvrant la première école de formation et en devenant membre fondatrice et membre du comité scientifique de l'Association professionnelle italienne de Pilates (APPI). Par la suite, elle développe sa propre méthode appelée CovaTech® Pilates.
| Marque | LE COURRIER DU LIVRE |
|---|---|
| Origine de fabrication | France |
| État | Neuf |
| Nationalité de la marque | France |
| Domaine | Préparation physique |
| Auteur | Anna Maria Cova |
| Date de parution | 16 juin 2022 |
| Nombre de page | 288 |
| Format Livre | 21,1 x 16,6 cm |
| Édition | Courrier du Livre |
| ISBN | 9782702921470 |
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