AMPHORA PILATES Variations avec accessoires
Véritable guide pratique pour la méthode Pilates avec ajout de matériel. Illustré par de nombreuses photos, ce livre vous propose 33 exercices (avec accessoires tels que la balle de Pilates ou sans) et 400 variations pour développer les muscles profonds, entretenir son corps, équilibrer ses muscles et assouplir ses articulations.
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Titulaire d'un DEUST des métiers de la forme et d'un Master 2 Recherche « Mouvement, Performance et Santé », Anne-Flore JAULNEAU, auteur chez AMPHORA, vous propose un véritable guide pour la pratique du Pilates pour débutant et sportif confirmé.
"La méthode Pilates est un système d'exercices physiques développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Pratiquée au tapis, parfois avec accessoires ou à l'aide d'appareils, elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Elle peut être sollicitée pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques..."
Illustré par de nombreuses photos, ce livre revisite les exercices Pilates avec l'ajout de matériel pour amener davantage de variété et de défi dans les séances.
- Comment renouveler les entraînements et les adapter au niveau des pratiquants (avec pathologies, débutants, intermédiaires, experts)
- Méthode et mouvements
- Consignes de placement et d'exécution
- Rappels de vigilance
- Possibilités de variations
| Nom réduit | PILATES Variations avec accessoires |
|---|---|
| Marque | AMPHORA |
| Origine de fabrication | France |
| État | Neuf |
| Nationalité de la marque | France |
| Domaine | Préparation physique, Techniques diverses |
| Auteur | Anne-Flore JAULNEAU |
| Date de parution | 1 mai 2017 |
| Nombre de page | 238 |
| Format Livre | 17 x 24 cm |
| ISBN | 9782801809667 |
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