PILATES Variations avec accessoires

PILATES Variations avec accessoires

@MPHORA

Véritable guide pratique pour la méthode Pilates avec ajout de matériel.Illustré par de nombreuses photos, ce livre vous propose 33 exercices et 400 variations pour développer les muscles profonds, entretenir son corps, équilibrer ses muscles et assouplir ses articulations.

RÉF.
AMPH-A966
Description Spécification DEVIS DEVIS ?
22,90 €
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Détails

Titulaire d'un DEUST des métiers de la forme et d'un Master 2 Recherche « Mouvement, Performance et Santé », Anne-Flore JAULNEAU, auteur chez AMPHORA, vous propose un véritable guide pour la pratique du Pilates pour débutant et sportif confirmé.

"La méthode Pilates est un système d'exercices physiques développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Pratiquée au tapis, parfois avec accessoires ou à l'aide d'appareils, elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Elle peut être sollicitée pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques..."
Illustré par de nombreuses photos, ce livre revisite les exercices Pilates avec l'ajout de matériel pour amener davantage de variété et de défi dans les séances.

Vous y trouverez aussi :
  • Comment renouveler les entraînements et les adapter au niveau des pratiquants (avec pathologies, débutants, intermédiaires, experts)
  • Méthode et mouvements
  • Consignes de placement et d'exécution
  • Rappels de vigilance
  • Possibilités de variations
Plus d'informations
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Marque @MPHORA
Domaine Préparation physique, Techniques diverses
Auteur Anne-Flore JAULNEAU
Date de parution 1 mai 2017
Nombre de page 238
Format Livre 17 x 24 cm
ISBN 9782801809667
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